昨日から、胃と腸の具合が悪く、何を食べても消化不良。今朝も腹痛で目が覚めて、その上、いつの間にか、左足首を軽い捻挫をしてました。今日、は痛みがあって階段の上下に苦労しました。

　わらび餅に抹茶アイス、なかなかいい取り合わせです。

　昨日の無理な姿勢がたたったのか、一日腰が痛くて。昨日は、倒れるように寝てしまい、今朝、風呂に入りましたが、どうも、血圧が下がっているようです。昨日はずっと、手がしびれてました。

　2:00就寝、6:30起床、4:30睡眠。