うたた寝をすると、20分は目が覚めないと言われています。20分寝たら、20分は覚醒しないことになりますが、うたた寝から目覚めたときは、歩いたり、話したりしないと、覚醒しきれず、またうたた寝してしまうことがあります。呼び水というのか、睡魔が睡魔を呼んでいるような効果ですね。で、起きているのも同じような効果がる気がしています。徹夜を続けているときは、睡眠時間はわずかでも、起きていられましたが、一日とて長時間寝てしまうと、その後は、短時間睡眠ができなくなります。不思議にそれは周期的で１週間ぐらいは、睡眠時間は同じようになりますね。それは、リズムなのかもしれません。
　 それでもやりたいことがいろいろあって、睡眠時間を減らしたいと思うのですが、そうもいきません。寝ない薬とはないものか。

　リズムとは、睡眠だけではないようです。口調もそうですね。小説を読んで、その口調がうつるとか、そういう口調が重なって、独自の表現に行くのでしょう。

　総合や綜合について検討中。

　まもなく連休。もう後がありません。

　4:00就寝、7:10起床、3:10睡眠。
　 朝食、パン１個。昼食、パン２枚。夕食、甘夏１個。夜食、カスピ海ヨーグルト。