昼ご飯にお吸い物を食べたのですが、これが意外と熱いのです。で、上唇と下唇をやけどしてしまいました。みそ汁は具があるから保温性が高いのですが、冷えるのも適度にできます。でも、お吸い物は熱伝導が直接のような感覚さえ受けます。

　読み深めていくことは、思考力育成なのですが、これを普通の読書に当てはめなくてもいいわけで、読書は楽しむものです。娯楽ですね。読書ではなく調査や研究は別となります。読書は読書で楽しむからこそ、心の余裕が広がるのです。

　粉末のインスタントココアを飲んだ後、マグカップの底にねっとりとしたココアの成分が残ります。ふとよぎったのが、その粉末、胃壁や腸壁にこびるつくのではないか。そんなことはないのでしょうが、どうも見ていて気持ちいい物ではありませんでした。

　5:00就寝、7:10起床、2:10睡眠。
　 朝食、ごはん、納豆。昼食、おにぎり１個、お吸い物。夕食、ごはん、おでん、サラダ。夜食、カスピ海ヨーグルト。